Ten program uczy podstaw pilatesu krok po kroku: oddechu, pracy brzucha i stabilizacji. Dzięki temu ciało zaczyna się wzmacniać bez przeciążenia.
Krótkie sesje pilates, które rozruszają ciało po siedzeniu i pomogą zmniejszyć napięcie w plecach, biodrach i karku.
Nie musisz ćwiczyć godziny dziennie, by poczuć różnicę. Wystarczy kilka minut, by rozruszać ciało, poprawić krążenie i uwolnić napięcie. Każdy „shot” to mała dawka energii, która dodaje mocy na resztę dnia.
Program oparty na klasycznym pilatesie, który uczy kontroli ruchu, pracy z oddechem i płynności w ciele. Dla kobiet wysportowanych, trenerek fitness i instruktorek, które chcą pogłębić swoją pracę z ciałem.
To połączenie wszystkich zestawów - BASIC, SHOTS i POWER. Dzięki niemu masz dostęp do całej biblioteki lekcji: od pierwszych kroków po zaawansowane flow. Ćwicz wtedy, gdy chcesz, tak jak chcesz, czyli bez ograniczeń, w swoim rytmie i z pełną swobodą.
Od podstaw po intensywne treningi, masz dostęp do całej ścieżki rozwoju. Możesz wracać do techniki, wzmacniać ciało lub płynąć w zaawansowanym flow. Ty decydujesz, czego potrzebujesz dziś.
Wybierz jednorazową płatność 189 zł, która daje dożywotni dostęp do materiałów wyzwania lub subskrypcję Unlimited za 199 zł miesięcznie, zyskując przy tym dostęp do całej biblioteki treningów i programów.
