Pilates BASIC
Ten program uczy podstaw pilatesu krok po kroku: oddechu, pracy brzucha i stabilizacji. Dzięki temu ciało zaczyna się wzmacniać bez przeciążenia.
Sprawdź
.webp)
_11zon_11zon.avif)
Pilates SHOTS
Nie masz czasu? Krótkie sesje pilates, które rozruszają ciało po siedzeniu i pomogą zmniejszyć gromadzące się napięcie w plecach, biodrach i karku.
Sprawdź
Pilates POWER
Program oparty na klasycznym pilatesie, który uczy kontroli ruchu, pracy z oddechem i płynności w ciele. Dla kobiet wysportowanych, trenerek fitness i instruktorek, które chcą pogłębić swoją pracę z ciałem.
Sprawdź
