.webp)
_11zon_11zon.avif)
Naucz się ćwiczyć tak, żeby nie robić sobie krzywdy.
Krótkie treningi całego ciała.
Klasyczny pilates, który buduje siłę, elastyczność i daje wycisk.
Indywidualny trening w pełni dopasowany do Twoich potrzeb, poziomu i celów, z bieżącą korektą ruchu, zaplanowaną progresją oraz wsparciem między sesjami. Jeśli chcesz poznać wszystkie szczegóły i sprawdzić, czy ta forma treningu jest dla Ciebie, skontaktuj się ze mną.
Tak - programy są tworzone tak, abyś mogła zacząć od podstaw i stopniowo budować siłę oraz świadomość ciała. Każdy trening jest prowadzony w sposób zrozumiały i bezpieczny, dzięki czemu możesz rozwijać się we własnym tempie.
Nie. Pilates online jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już wcześniej pracowały z ciałem. Możesz dopasować intensywność do siebie i swoich możliwości na dany dzień.
Znajdziesz różne długości sesji - od krótszych, kilkunastominutowych praktyk po dłuższe, bardziej rozbudowane treningi. Dzięki temu możesz wybrać opcję dopasowaną do swojego dnia i energii.
To zależy od wybranego programu - dostęp jest zazwyczaj czasowy lub w formie subskrypcji. Szczegóły znajdziesz przy konkretnej ofercie.
Bardzo polecam pilates online z naszą kochaną Irenką. Zajęcia prowadzone w sposób zrozumiały, tłumaczone krok po kroku. Każdy znajdzie coś dla siebie od podstaw po krótkie trening PILATES SHOT- gdzie czas w ciągu dnia nas goni, do pilatesu power i to jest świetny przekrój wszystkiego i nie można się tym znudzić tylko rozwijać poprzez kontrologie, konsekwencje i systematyczność.
Jak ja dziękuję za Pilates Power! Z każdą sesją mam większą świadomość swojego ciała! Dzięki Twojemu tłumaczeniu i prowadzeniu wszystko staje się jasne i „czuję” ruch, a nie tylko go wykonuję 🥰 Topka 🔥
Na pierwszy wyjazd z Ireną namówiła mnie koleżanka, a ja wtedy nawet nie ćwiczyłam pilatesu. Dzięki Irenie szybko się to zmieniło – jest świetną instruktorką klasycznego pilatesu, doskonale tłumaczy technikę, uczy uważności ruchu i prowadzi zajęcia w wyjątkowy sposób. Dzięki niej naprawdę można zrobić duży progres i pokochać pilates na całego. Od tamtej pory jeździłam z nią na wiele wyjazdów...
Pilates shot to ratunek dla moich pleców! Dzięki Tobie kochana ćwiczę nawet w dni kiedy nie mam czasu ani sił - bo to tylko 10 min. ŚWIETNIE TŁUMACZYSZ, wspaniała energia!
Muszę Ci powiedzieć, że korzystam z Twojej platformy z sekcji treningów power już 4ty miesiąc i jest mega! Lekcje mają focusy i strukturę - to mi mega odpowiada, taka praca nad wybrana częścią ciała / szlifowaniem konkretnych ćwiczeń. Z każdym treningiem widzę różnicę w zrozumieniu ćwiczeń, co jest super. Po prostu widać progres. Bardzo podoba mi się to, że są też krótsze treningi po 20-35 minut, bo nie zawsze udaje mi się znaleźć godzinę.
