Pilates Camps

Twój czas dla ciała i oddechu.

Świadomy ruch

Plus Icon

Pracujemy spokojnie i precyzyjnie, skupiając się na jakości ruchu, oddechu i połączeniu z ciałem. To praktyka, która wzmacnia od środka, poprawia świadomość ciała i pozwala lepiej je rozumieć. Dzięki temu ruch staje się bardziej naturalny, a efekty zostają z Tobą na dłużej - również po powrocie.

Głęboki odpoczynek

Plus Icon

Kobieca przestrzeń

Plus Icon

Czego potrzebuje dziś Twoje ciało?

Wybierz camp, który da Ci dokładnie to, czego szukasz.

Pilates & Ciałokochanie, Lipiec

Wyjątkowy letni wyjazd dla kobiet, które pragną zatrzymać się w środku lata i zadbać o siebie w sposób świadomy, czuły i głęboki. W otulającej przestrzeni Mazur, tam, gdzie lato pachnie lasem, spotkamy się, by wrócić do siebie.

Zobacz więcej

Pilates Fundamenty Camp Wrzesień

Zapraszam Cię na 4-dniowy Pilates Camp - czas zatrzymania, oddechu i powrotu do ciała. Codziennie: pilates klasyczny na macie, praca z core i oddechem, mobility oraz relaksacje. Bez presji, w uważności i spokoju. Daj sobie przestrzeń na regenerację i bycie tu i teraz.

Zobacz więcej
Group of eight smiling women standing barefoot on sand dunes with a cloudy sky in the background.

Pilates & Yoga Camp Fuertaventura

Zapraszam Cię na tygodniowy Pilates & Yoga Camp - czas słońca, oddechu i powrotu do ciała. Codziennie: pilates na macie, łagodna joga, praca z oddechem, mobility oraz relaks przy dźwięku oceanu. Bez presji, w kobiecej atmosferze, z przestrzenią na regenerację i prawdziwy reset.

Zobacz więcej

Speak & Flow Camp Teneryfa

Tydzień na Teneryfie stworzony z myślą o kobietach, które potrzebują zatrzymania, regeneracji i chwili tylko dla siebie. Speak & Flow to wyjątkowy retreat łączący pilates, odpoczynek, świadomy ruch i kobiecą wspólnotę w kameralnej przestrzeni prywatnej willi.

Zobacz więcej

FAQ - Pilates Camps

Dowiedz się więcej o moich Pilates Camps.

Czym różnią się Twoje campy od standardowych wyjazdów?
Plus Icon

To nie są intensywne obozy treningowe. Campy łączą ruch, regenerację i świadomy odpoczynek. Oprócz sesji Pilates ważna jest atmosfera, czas dla siebie, kontakt z naturą i budowanie relacji - bez presji i napięcia.

Czy muszę mieć doświadczenie w Pilates, żeby pojechać na camp?
Plus Icon

Nie - campy są zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już praktykują Pilates. Każde ćwiczenie proponuję w różnych wariantach, tak abyś mogła pracować w swoim tempie i zgodnie z możliwościami swojego ciała.

Jakich efektów mogę się spodziewać po campie?
Plus Icon

Uczestniczki najczęściej wyjeżdżają z poczuciem lekkości, większej świadomości ciała i realnego rozluźnienia. To nie jest szybka transformacja „na zewnątrz”, ale zmiana, którą czujesz w sobie — w ruchu, oddechu i codziennym funkcjonowaniu.

Czy camp to bardziej aktywność czy relaks?
Plus Icon

To balans jednego i drugiego. Praktykujemy Pilates codziennie, ale równie ważny jest czas na regenerację, odpoczynek i bycie „offline”. Wszystko jest zaprojektowane tak, żebyś wróciła nie tylko silniejsza, ale też naprawdę wypoczęta.

Wasze doświadczenia

Czyli co mówicie po wspólnych treningach i campach.

Ewelina M.

Bardzo polecam pilates online z naszą kochaną Irenką. Zajęcia prowadzone w sposób zrozumiały, tłumaczone krok po kroku. Każdy znajdzie coś dla siebie od podstaw po krótkie trening PILATES SHOT- gdzie czas w ciągu dnia nas goni, do pilatesu power i to jest świetny przekrój wszystkiego i nie można się tym znudzić tylko rozwijać poprzez kontrologie, konsekwencje i systematyczność.

Pilates Online
Magda S.

Jak ja dziękuję za Pilates Power! Z każdą sesją mam większą świadomość swojego ciała! Dzięki Twojemu tłumaczeniu i prowadzeniu wszystko staje się jasne i „czuję” ruch, a nie tylko go wykonuję 🥰 Topka 🔥

Pilates Online
Aleksandra W.

Na pierwszy wyjazd z Ireną namówiła mnie koleżanka, a ja wtedy nawet nie ćwiczyłam pilatesu. Dzięki Irenie szybko się to zmieniło – jest świetną instruktorką klasycznego pilatesu, doskonale tłumaczy technikę, uczy uważności ruchu i prowadzi zajęcia w wyjątkowy sposób. Dzięki niej naprawdę można zrobić duży progres i pokochać pilates na całego. Od tamtej pory jeździłam z nią na wiele wyjazdów...

Camps
Łucja Z.

Pilates shot to ratunek dla moich pleców! Dzięki Tobie kochana ćwiczę nawet w dni kiedy nie mam czasu ani sił - bo to tylko 10 min. ŚWIETNIE TŁUMACZYSZ, wspaniała energia!

Pilates Online
Aleksandra G.

Muszę Ci powiedzieć, że korzystam z Twojej platformy z sekcji treningów power już 4ty miesiąc i jest mega! Lekcje mają focusy i strukturę - to mi mega odpowiada, taka praca nad wybrana częścią ciała / szlifowaniem konkretnych ćwiczeń. Z każdym treningiem widzę różnicę w zrozumieniu ćwiczeń, co jest super. Po prostu widać progres. Bardzo podoba mi się to, że są też krótsze treningi po 20-35 minut, bo nie zawsze udaje mi się znaleźć godzinę.

Pilates Online

Zadbaj o ciało!

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - zostaw swój adres e-mail, odezwę się do Ciebie!

Wysłane! Odezwiemy się do Ciebie!
Oops! Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie.